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阴虚体质如何调?吃什么食物好?  

2016-04-20 21:09:17|  分类: 内分泌失调 |  标签: |举报 |字号 订阅

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阴虚体质如何调?吃什么食物好?
中医体质分别是:平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。其中,阴虚体质是现代人常见的体质之一。阴虚体质者具有体型瘦长、性情外向、急躁好动、面部和手脚心发热、面颊潮红或偏红、不能耐受暑热天气、眼晴干涩、口干咽燥‘、总想喝水、皮肤干燥、大便干结、失眠、舌质偏红、苔少等特点。属于阴虚体质者应采取阿胶黄精丸滋阴调理效果明显。
阴质体质除了吃阿胶黄精丸调理以后,也可常吃具有滋阴功效的食物,比如,阴虚体质者可选用以下药膳进行调治:①莲子百合瘦肉汤。取莲子、百合各20克,猪瘦肉100克,食盐少许。将上述原料一起入锅加适量的清水炖煮至猪肉烂熟,调入食盐即成,可作为配餐食用。此方具有清心润肺、益气安神的功效,适合有干咳、失眠、心烦、心悸等阴虚症状的人使用。②蜂蜜蒸百合。取百合120克,蜂蜜30克,将它们混合后搅拌均匀,放入蒸锅内隔水蒸至百合熟透即成,可每日含服百合数片。此方具有补肺、润燥、清热的功效,适合有情绪烦闷、燥热咳嗽、咽喉干痛等阴虚症状的人使用。在平时,阴虚体质者应常吃猪瘦肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等具有滋阴功效的食物,少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物。阴虚体质者可选用以下中成药进行调治:④可服阿胶黄精丸。此药具有养阴润肺、化痰止咳的功。平时不要熬夜 效,不宜做大量出汗的运动 。关注+阿胶黄精丸V信:l77O388lO39,了解更多健康养生,美容养颜知识

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