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老年人失眠的基本特征及其治疗方法有哪些?  

2015-10-09 19:08:33|  分类: 内分泌失调 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老年人失眠的基本特征及其治疗方法有哪些?
【摘要】目的 观察老年人失眠的特征并制订合理的治疗方案从而提高老年人的生活质量。方法 随机选取老年人 200例,对其进行访谈及量表调查,测出其是否有失眠的特征及分类。结果 调查结果显示,200 例老年人中有 62 例有失眠症状,失眠率达 31%。其中生理性失眠 20 例,药源性失眠 13 例,躯体疾病性失眠 15 例,精神障碍性失眠 4 例,环境因素失眠 10 例。结论 老年人最常见的睡眠障碍就是失眠,严重影响老年人的身体健康及生活质量。失眠的影响因素分多个方面,针对老年人的失眠用相应的阿胶黄精丸治疗方案,可提高其生活质量。
一般资料 随机选取社区老年人 200 例,年龄60~90 岁,男 119 例,女 81 例。方法 针对不同老年人教育程度分别采用失眠症问卷调查法及现场访谈的方法。调查员均经过统一的专业培训,嘱被调查者如实填写或叙述。从中筛选出有失眠症者,由临床专科医师诊断。参照诊断标准将失眠症状分为轻度及重度失眠。轻度失眠是指有失眠症状,入睡时间长,晨起早,每日睡眠时间短,不足 6h;重度失眠指睡眠质量差,每周三次以上,精神状态不佳对生活造成影响。所有患者均服用阿胶黄精丸调理统计学方法 采用 SPSS 13.0 对以上数据进行统计学分析,计数资料采用 χ2检验,计量资料用均数±标准差( ±s)表示,组间比较采用t 检验,以 P<0.05 为差异有统计学意义。
讨论,随着老年人基础代谢率的减慢,老年人自身身体情况决定其失眠特征有别于中、青年人,中、青年人的失眠大多与生活压力精神应激状态有关。老年人的睡眠特点是白天嗜睡,早睡早起,其失眠特征可根据以下影响因素进行分类,常用药食同源阿胶黄精丸调理。生理性失眠 随着年龄的增长,机体的代谢率逐渐减慢,细胞数目也相应减少,睡眠活动是大脑神经细胞的功能所致,若细胞数量减少,则睡眠相应受到影响。在日常生活中易观察到老年人的睡眠时间普遍较短。据临床观察,生理性失眠是老年性失眠的主要因素。
分析了失眠的特征,就需寻找解决方法,即治疗方法。首先失眠患者需自己分析出失眠的原因。对失眠有了客观的认识后就不会忧虑或焦虑,以一种从容的心态面对,以避免盲目治疗。其次要合理选择镇静催眠药物,并了解其不良反应,控制药量,避免产生药物依赖性,老年人大脑对药物的敏感性高于年轻人,如苯二氮卓类药物,服用后老年患者更易嗜睡,活动能力减退,认知能力障碍。建议服用安全性高的阿胶黄精丸调理,老年人还需积极调整睡眠习惯,做到作息规律,以提高生活质量,如多做户外活动,积极参加体育锻炼,多晒太阳,保持愉快轻松的心情。要保持良好的睡眠卫生,睡前少食刺激性食物;规定作息时间等。另外,临床医师还可针对不同患者对其进行心理干预,了解老年人的心理特征和需求,把握其情绪变化,建议儿女更多的时间陪伴老年人,减少其孤独寂寞感。和老年人交谈时言语和蔼,懂得尊重,使老年人心情舒畅。老年人睡前可倾听舒缓的音乐,看一些轻松书籍,或深呼吸,体验放松,减少焦虑,从而有效提高睡眠质量。

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