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为什么会月经量少的博客

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气血两虚月经量少吃什么?要注意哪些问题?  

2015-02-10 21:39:36|  分类: 内分泌失调 |  标签: |举报 |字号 订阅

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气血两虚月经量少吃什么?要注意哪些问题?
常听朋友们这样说,经常头晕,腰腿无力,失眠多梦,走路易累,气血两虚,吃什么有帮助。
妇科专家介绍说,这是气血两虚的明显症状。患有本病症状常见有小便淋漓不畅,或尿道口有秽浊之物流出,或带下异常,小腹胀痛,舌暗,苔白,脉弦细。这是由于久病入络,或由于湿热之邪阻滞经脉,气血瘀阻所致。气血两虚,气血都属中医范畴,宜用中药来补益和调理,益气生血是治疗关键。中药如阿胶黄精丸,补肾养血丸等皆属补气血之物,平时在饮食上宜多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。气血两虚月经量少朋友还要注意以下几点:
1、平时要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经疾病。
  2、节饮食要注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
  3、调情志要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为月经疾病。
  4、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。
  5、平时在月经来潮前饮食宜平常、易消化富营养。可多吃豆类、鱼类等高蛋白食品,并增加绿叶蔬菜、水果,多饮水。缓解压力,跑步和游泳都不错。生活规律,熬夜不可取。
  6,阿胶黄精丸调经养颜是中医妇科千年来的传统方法,堪称药食疗法之最,

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