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为什么会月经量少的博客

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日志

 
 

月经量少是气血两亏引起的吗?怎么调补气血?  

2014-09-29 21:23:14|  分类: 内分泌失调 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        由于女性一生受月经、怀孕、分娩以及哺乳等生理特点影响,皆易耗损血液,所以相对容易处于气血不足的状态,出现月经量少,月经推迟,痛经等月经不调的现象。因此,女性养生首先应重视保养气血。气血充足才能使面色红润、精神旺盛,月经正常。 
       中医认为,女性补血首先应健脾胃,脾胃是后天之本,是气血生化之源,补气补血,应先补脾胃,脾胃补好了,补气补血事半功倍;其次要养肝,肝藏血,因此,女子以肝为本;第三要补肾,肾藏一身之精气,为先天之本,补好肾也有助于补血。所以说女性要想气血充足,月经正常,平时应该多吃红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝等,这些食品富含营养的同时,具有补血活血的功效。但阴虚体质的人因适当配伍养阴之品,以避免上火。运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该格外注意眼睛的休息与保养,防止由于过度用眼而耗伤身体的气血。中医认为,女性月经量少或推迟是由于长期劳累后,术后,大病后、失养后等,伤及肾阴。而肝藏血,肾藏精。 精血同源, 月经又以精血为基础, 精血不足,血海空虚,经血不得下行,所以当女性肾阴亏虚、气血不足时则月经量少或是月经推迟,可服用药食同源的阿胶黄精丸补气养血,滋养肝肾,调节内分泌,活血化瘀调理。
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