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为什么会月经量少的博客

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日志

 
 

哪种女性易患上宫寒?怎么治疗宫寒月经量少?  

2014-11-04 21:42:43|  分类: 内分泌失调 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        宫寒,一直是子宫健康的一大杀手。寒气侵蚀女性子宫,会引起女性身体各种不适,更为严重的是还可能导致不孕。宫寒的女性容易出现手脚冰凉,夜尿频多,脸上长上黄褐斑、黑眼圈,肥胖,身材走形。性欲冷淡,月经不调,月经量少等异常症状。宫寒对女性健康危害非常大,不仅会引起痛经,月经量少,还会引起不孕不育。  
        怎样才能远离宫寒呢?首先要注意饮食,要少吃生冷食物。中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。其次是要注意保暖避寒,有的女性喜欢把空调温度调得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的脏腑,伤害着你的子宫。所以,呆在有空调的室内一定要注意保暖,上衣尽量穿长一点的,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。再次就是要注意体育锻炼。所谓“动则升阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。最后就是用热水泡脚,多做做暖宫操,女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位至少要没过脚踝,旁边放一壶水,感觉水温下降了就倒点热水进去,持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。做暖宫操就是双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺于床,做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。对宫寒月经量少非常严重可服用阿胶黄精丸补气养血,滋养肝肾,调节内分泌,温经散寒,活血化瘀调理。
  
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